4.000 pasos al día para gozar de una buena salud

4.000 pasos al día para gozar de una buena salud

Pasos exactos que necesitas dar al día

El doctor I-Min Lee  comenta que se ha realizado recientemente un estudio para establecer los pasos que realmente se deberían llevar a cabo si se quiere que repercutan en nuestra salud. La investigación que se realizó en unas 17.000 mujeres de 72 años concluyó que aquellas participantes que dieron 4.000 pasos aproximadamente acabaron teniendo una vida más longeva que las que hacían menos.

Hasta el momento se pensaba que el mínimo de pasos diarios para gozar de buena salud se establecía en 10.000.

Fuente: El Confidencial 15-07-2019


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hábitos saludables

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