Beneficios de la siesta para nuestra salud

Beneficios de la siesta para nuestra salud

Disminuye la presi贸n arterial.

Las personas que duermen聽la siesta de mediod铆a聽ten铆an m谩s probabilidades de conseguir una notable disminuci贸n de la presi贸n arterial en comparaci贸n con las que no lo hacen, seg煤n una nueva investigaci贸n presentada en la 68陋 Sesi贸n Cient铆fica Anual del Colegio Americano de Cardiolog铆a.

“El sue帽o del mediod铆a parece disminuir los niveles de presi贸n arterial en la misma magnitud que otros cambios en el estilo de vida, como la reducci贸n de la sal y el alcohol, que pueden聽reducir los niveles de presi贸n arterial entre 3 y 5 mm Hg”,聽explica Manolis Kallistratos, cardi贸logo del Asklepieion General Hospital de Voula (Grecia), y uno de los coautores del estudio, mientras聽un medicamento antihipertensivo de dosis baja generalmente disminuye los niveles de presi贸n arterial entre 5 y 7 mmHg聽de media.

Fuente: Heraldo 16-03-2019


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