Beneficios de no ingerir bebidas alcoh贸licas

Beneficios de no ingerir bebidas alcoh贸licas
Ondas alfa聽en el cerebro.

Un estudio reciente en la revista ‘Alcoholism: Clinical & Experimental Research’聽descubri贸 que beber antes de ir a la cama aumenta los patrones de聽ondas alfa聽en el cerebro, un tipo de actividad cerebral que generalmente se produce cuando est谩s despierto pero en reposo.

Es cierto que聽el alcohol ayuda a dormir m谩s r谩pido, pero a cambio hace que te despiertes en muchas m谩s ocasiones. A cambio, 驴qu茅 beneficios trae un sue帽o reparador? Mejor humor, por supuesto, adem谩s de聽concentraci贸n y rendimiento mental.

A pesar de que te apetezca m谩s az煤car, lo cierto es que el alcohol engorda.聽Un margarita contiene 300 calor铆as. Los hombres consumen 433 adicionales en esos d铆as en que beben una cantidad 芦moderada禄 de alcohol, seg煤n un estudio. Si lo eliminas de聽tu dieta, y聽no los reemplazas con postres, comenzar谩s a perder peso sin mucho esfuerzo.

Fuente: El Confidencial 08-01-2019


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