驴C贸mo cuidar la vista durante la cuarentena?
El uso intensivo de las pantallas est谩 relacionado con patolog铆as como el ojo seco, mientras que el trabajo excesivo de la visi贸n de cerca causa aumento en la prevalencia de la miop铆a
El confinamiento en los hogares a causa de la crisis de salud p煤blica causada por el Sars-Cov-2 /Covid19 est谩 provocando un uso excesivo de las pantallas y la visi贸n de cerca. Esto se debe a que las principales v铆as de ocio en el hogar como el consumo de pel铆culas, series o videojuegos, tanto en ordenadores como en dispositivos m贸viles, est谩 mediado por pantallas.
De hecho, el consumo de televisi贸n en Espa帽a ha batido su r茅cord hist贸rico durante la primera semana de confinamiento. Adem谩s, tal y como recoge el Instituto Oftalmol贸gico Fern谩ndez-Vega (IOFV),聽el uso de otras formas de entretenimiento como la lectura o la costura tambi茅n hacen uso de la visi贸n de cerca.
El Profesor Luis Fern谩ndez-Vega Sanz, director m茅dico de IOFV se帽ala que 鈥渆l uso intensivo de pantallas est谩 relacionado con patolog铆as de superficie ocular como la enfermedad del ojo seco鈥.
El confinamiento en los hogares a causa de la crisis de salud p煤blica provocada por el Covid-19 est谩 provocando un uso abusivo de las pantallas聽
10 consejos para cuidar tus ojos en el hogar durante el confinamiento
- Reduce el uso de la visi贸n de cerca.
- Regula el brillo de los dispositivos.
- Parpadea a menudo.
- Descansa la vista.
- Mant茅n la distancia adecuada.
- Reduce el uso de lentillas.
- No te frotes los ojos.
- Mant茅n una temperatura ambiente agradable.
- Ilumina bien la estancia en la que est茅s para no forzar la vista.
- Cuidado con los traumatismos oculares.
Fuente: IOFV 30-03-2020
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