El 20% de los niños entre 7 y 15 años ha reducido sus horas de sueño durante la pandemia

«La calidad del sueño es esencial para el desarrollo óptimo, tanto físico como mental, de los menores».

Durante la pandemia, 1 de cada 5 niños ha reducido sus horas de sueño, según refleja la encuesta de Qustodio ‘Centennials: el antes y el después de una generación marcada por el Covid-19’, realizada a padres y madres con hijos de entre 7 y 15 años, y en la que han analizado cómo está afectando la nueva normalidad a los menores españoles y cuáles han sido las esferas de su vida en las que han sufrido mayores alteraciones, entre ellas, el sueño.

Según advierten desde Qustodio, los problemas de sueño en niños y adolescentes son muy comunes y, si no son tratados a tiempo, pueden ser condicionantes del bienestar y funcionamiento del cerebro de los menores, pudiendo derivar en insomnio crónico, cambios de conducta, cuestiones de desarrollo y problemas de salud como obesidad, diabetes o tensión arterial.

«La calidad del sueño es esencial para el desarrollo óptimo, tanto físico como mental, de los menores y es esencial promover una serie de hábitos que aseguren un sueño reparador» asegura la psicóloga experta en tecnología y familia de Qustodio, María Guerrero. «El aumento de horas en casa y la falta de socialización y actividad física en el exterior han provocado que haya un aumento de uso de las pantallas y son grandes responsables de este problema«, añade.

En concreto, en lo que respecta al uso de nuevas tecnologías, en la actualidad, casi 3 de cada 10 niños cuenta con algún tipo de móvil u ordenador en su dormitorio y el 34 por ciento de las familias no establece un límite horario al uso de las pantallas, según sostienen desde Qustodio.

Fuente: Europa Press 20-03-2021

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