Exponerse a la luz diurna protege contra la demencia

by TweetSalud | 21 junio, 2026 7:48 am

Un estudio midió la exposición diurna y nocturna de 87.577 adultos durante más de ocho años.

Que la luz tiene un efecto «protector» frente ala depresión ya se sabía. Ahora, una nueva investigación publicada en la revista especializada «General Psychiatry» ha descubierto una relación entre una mayor exposición a la luz diurna y un menor riesgo de demencia.

Para el estudio, los investigadores midieron la exposición a la luz diurna y nocturna en 87. 577 adultos que llevaban acelerómetros en las muñecas.

Tras un seguimiento medio de 8,1 años, 741 participantes desarrollaron demencia. Una exposición media a la luz diurna superior a 1.000 lux (un nivel de luz moderadamente brillante equivalente al de un día nublado al aire libre) se asoció con una reducción del 16 % en el riesgo de demencia.

Una mayor exposición a la luz diurna brillante (al menos 5.000 lux) se asoció con una reducción aún mayor del riesgo.

Una a menos de 0,7 horas diarias de luz brillante durante el día fue un predictor más fuerte de demencia que seis factores de riesgo de demencia ya establecidos.

Por último, la exposición a la luz nocturna no mostró una asociación significativa con el riesgo de demencia.

«La exposición a la luz diurna podría servir como un nuevo indicador del riesgo de demencia», afirma el autor principal, Hongliang Feng, doctor en filosofía de la Universidad Médica de Guangzhou, en China.

Fuente: La Razón[1] 21-06-2026

Endnotes:
  1. La Razón: https://www.larazon.es/salud/exposicion-luz-diurna-protege-demencia_202606186a3430368774b34d61e2e091.html

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