Flato, ¿cómo evitarlo?

Calienta y entrena.

Si sueles correr, seguramente has tenido flato más de una vez. El flato suele ser una molestia que se manifiesta como un dolor punzante e intenso en la zona abdominal.

Entre sus causas más importantes son una mala respiración, no haber entrenado correctamente antes de correr y no comer adecuadamente.

Conoce cómo evitar el flato:

-Controlar la respiración

-Calienta y entrena

-Beber si pasarse

-Alimentación sana

-Trabajar los abdominales

Fuente: OK Diario 13-03-2019

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