Flato, ¿cómo evitarlo?

by Tweet Salud | 13 marzo, 2019 8:00 am

Calienta y entrena.

Si sueles correr, seguramente has tenido flato más de una vez. El flato suele ser una molestia que se manifiesta como un dolor punzante e intenso en la zona abdominal.

Entre sus causas más importantes son una mala respiración, no haber entrenado correctamente antes de correr y no comer adecuadamente.

Conoce cómo evitar el flato:

-Controlar la respiración

-Calienta y entrena

-Beber si pasarse

-Alimentación sana

-Trabajar los abdominales

Fuente: OK Diario[1] 13-03-2019

Endnotes:
  1. OK Diario: https://okdiario.com/salud/4-consejos-evitar-flato-100

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