La actividad f铆sica aumenta el bienestar y contribuye a la evoluci贸n del embarazo
H谩bitos de vida de las gestantes.
Seguir una dieta variada y equilibrada es fundamental, especialmente durante el embarazo. En la gestaci贸n aumentan las necesidades nutricionales, y para conseguirlo, debemos seguir la dieta mediterr谩nea: abundancia de frutas y verduras, legumbres, cereales y frutos secos.聽Tambi茅n es importante la ingesta de l谩cteos, pescados, huevos y carne, as铆 como de aceite de oliva. Los expertos recomiendan ingerir 2 litros diarios de l铆quido, eliminar el alcohol y reducir el consumo de caf茅 y t茅. La doctora Mar铆a Jes煤s Cancelo, Ginec贸loga del Hospital de Guadalajara y el doctor Julio Maset, m茅dico de la farmac茅utica Cinfa, analizan con detalle un reciente estudio que desvela c贸mo son los h谩bitos de vida de las gestantes espa帽olas en el programa 鈥樎縌u茅 me pasa doctor?鈥 de laSexta.
Fuente: Atresmedia 11-06-18
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