La anorexia también afecta a las mujeres de más de 50 años

Recomendaciones de la Asociación contra la anorexia y la bulimia

Los trastornos de la alimentación tienden a aparecer temprano en la vida y son más frecuentes en mujeres que en hombres. Pero se estima que hasta un 13% de las mujeres mayores de 50 años viven con un trastorno alimenticio (los tipos más frecuentes de trastorno de la conducta alimentaria son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón y el trastorno por evitación/restricción de la ingesta). El hecho de no reconocer los síntomas hace que este problema sea más grave, ya que las consecuencias para la salud son graves a cualquier edad, pero en el caso de personas mayores se suma el hecho que el organismo no está igual que cuando se tiene 20 años.

Señales de alarma

Para reconocer las señales debemos tener en cuenta que los cambios en los patrones de alimentación, las dietas de efecto rebote y los cambios de peso pueden indicar que alguien tiene un trastorno. Lo mismo ocurre si la persona realiza ejercicio de forma obsesiva, padece ansiedad y se aísla cada vez más, ya que la vergüenza a menudo acompaña a esta enfermedad, y es posible que quien la padece no busque ayuda.  Por ello, la labor de familiares y amigos es fundamental a la hora de detectar cualquier signo de alarma y buscar ayuda profesional.

Recomendaciones de la Asociación contra la anorexia y la bulimia (ACAB), que también nos recuerda que seguir hábitos alimentarios saludable consiste en una alimentación:

• Variada, que incluya diferentes alimentos de cara a obtener todos los nutrientes que necesitamos. Los nutrientes se dividen en 5 grupos: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

• Suficiente, ya que debe contener la cantidad necesaria para satisfacer la demanda de nutrientes del cuerpo.

• Adaptada a las necesidades de cada persona. Por ejemplo, un deportista necesita más calorías que una persona que trabaja sentada en una silla delante de un ordenador.

• Agradable y placentera, ya que si una persona sufre de manera habitual sufre cada vez que tiene que comer, debe consultar a un especialista.

Fuente: 65 y más 10-03-2021

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