by Tweet Salud | 23 junio, 2022 8:00 am
A medida que nos hacemos mayores, necesitamos alimentos y hábitos algo distintos. Por esto la nutrición es cada vez más importante en el envejecimiento de las personas mayores. De hecho, al hablar de este tema, los expertos coinciden que la correcta alimentación de las personas mayores[1] es fundamental para un envejecimiento saludable.
A medida que pasan los años, el cuerpo cambia, y hay que tener en cuenta que el proceso de envejecimiento[2] afecta, entre otras muchas cosas, a la función digestiva.
Según Sanitas, en las personas mayores la alimentación cumple una función preventiva importante. Los cambios que se producen en el organismo con la edad exigen aumentar la ingesta de determinados nutrientes para mantener una alimentación equilibrada[3] que cumpla con sus necesidades nutricionales, impuestas por las consecuencias del deterioro asociado al envejecimiento.
Llevar una dieta que contenga todos los nutrientes necesarios
Pues no debe faltar nada en estas edades. Si hay duda, los médicos entonces son los que deben determinar qué comer en esta edad para una correcta salud.
Fuente: Ok Diario[4] 23-06-2022
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