Las 10 recomendaciones para las supervivientes del cáncer de mama

by Tweet Salud | 30 noviembre, 2022 8:00 am

Solo un 12% de las supervivientes cumplieron con la recomendación de limitar el consumo de carne roja y procesada

En 2018, el WCRF/AICR actualizó sus recomendaciones para reducir el riesgo de cáncer, estableciendo 10 recomendaciones relacionadas con la dieta, la actividad física y el control del peso:

1.  Tener un peso saludable.
2.  Realizar ejercicio físico de forma regular.
3.  Seguir una dieta equilibrada, rica en granos integrales, frutas, verduras y legumbres.
4.  Limitar el consumo de grasas y azúcares.
5.  Limitar el consumo de carnes rojas y procesadas.
6.  Reducir el consumo de bebidas azucaradas.
7.  Limitar el consumo de alcohol.
8.  No usar suplementos dietéticos para prevenir el cáncer.
9.  Lactancia materna, siempre que sea posible.
10.  Tras un diagnóstico de cáncer, sigue estas recomendaciones.

El 73% de las mujeres siguen la recomendación de tomar frutas y verduras

Se investiga mucho sobre el cáncer de mama, pero, a pesar del aumento en el número de supervivientes de cáncer de mama, prácticamente no hay evidencia científica sobre el grado de conocimiento y cumplimiento de las recomendaciones por parte de estas mujeres, ni de la existencia de factores potencialmente influyentes.

Fuente: Diario de Mallorca[1] 30-11-2021

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