Los alimentos que pueden ayudar a reducir las molestias menstruales

by TweetSalud | 8 junio, 2023 8:11 am

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Incorporar o eliminar ciertos alimentos a tu dieta puede ayudarte a reducir el dolor menstrual. Te damos a conocer cuáles son los alimentos que pueden ayudar a reducir las molestias menstruales[1] y así gozar de una mejor calidad de vida.

Son también alimentos de temporada, puesto que empezamos una estación con calor, donde debemos cuidarnos más y estos contratiempos pueden comportarnos mayores problemas.

Qué alimentos pueden ayudar a reducir las molestias menstruales

• Jengibre
• Pescados azules
• Vitamina B6
• Chocolate negro
• Verduras de hoja verde
• Plátano
• Con calcio
• Frutos secos

Fuente: OK Diario[2] 08-06-2023

 

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