Los beneficios de correr en climas fríos

by TweetSalud | 4 diciembre, 2023 7:06 am

Produce menos estrés por calor en el cuerpo.

HealthDay News –Los días fríos y lúgubres de invierno no son un buen atractivo para salir a correr. Pero una investigación reciente sugiere que los beneficios de correr en climas fríos superan a los de hacerlo en condiciones más cálidas.

Específicamente, el clima frío puede ayudar a los corredores a quemar más grasa, perder más peso y sentirse más saludables en general.

“El clima frío no tiene por qué obligar a los corredores a permanecer en interiores, y animo a mis pacientes a que continúen corriendo al aire libre de forma segura. El ejercicio es medicina, incluso en invierno”, dijo el doctor Joshua Blomgren, profesor asistente del Centro Médico de la Universidad de Rush, en Chicago.

Correr en climas fríos produce menos estrés por calor en el cuerpo, lo que puede hacer que trotar en invierno sea más fácil que en verano, dijo Blomgren. Las temperaturas corporales más altas se asocian con un mayor esfuerzo y tensión en el corazón, los pulmones y el metabolismo.

“El clima frío no tiene por qué obligar a los corredores a permanecer en interiores, y animo a mis pacientes a que continúen corriendo al aire libre de forma segura. El ejercicio es medicina, incluso en invierno”, dijo el doctor Joshua Blomgren, profesor asistente del Centro Médico de la Universidad de Rush, en Chicago.

Fuente: Infobae[1] 04-12-2023

Endnotes:

Infobae: https://www.infobae.com/salud/2023/11/29/correr-en-climas-frios-puede-ser-aun-mas-saludable/#:~:text=Pero%20una%20investigaci%C3%B3n%20reciente%20sugiere,sentirse%20m%C3%A1s%20saludables%20en%20general.

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