Los españoles engordan más de 3 kilos en las fiestas navideñas
Importancia de evitar el sedentarismo.
Los españoles engordan entre 3 y 5 kilos durante la Navidad, según datos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), destacados por expertos de Sanitas, quienes han destacado la importancia de evitar el sedentarismo.
«Aprovechar las reuniones con amigos para pasear por el campo, realizar alguna actividad antes de quedar para comer, o para dar un paseo por el centro de la ciudad mientras observamos la decoración, son actividades físicas entretenidas y positivas para nuestro cuerpo», ha dicho el entrenador personal de Blua de Sanitas, Fernando Dorrego.
Y es que, tal y como ha recordado, cuanto más se mueva uno, menos se engordará. Por ejemplo, ha asegurado que el poder realizar alguna carrera popular, de entre 5 y 7 kilómetros, ya sea paseando o corriendo y en compañía, es una «buena forma» de motivarse para mantener el peso en estas fechas.
Fuente: Heraldo 03-01-2020
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