Meditar revierte el envejecimiento cerebral en al menos 6 años

Los hallazgos principales del estudio indicaban que los meditadores tenían cerebros que parecían más jóvenes que su edad real, mostrando un envejecimiento cerebral más lento o incluso revertido. Su calidad de sueño también era de mayor calidad, ya que éste resultaba un sueño más profundo y reparador ayudando al cerebro a mantenerse sano. Estos meditadores tenían una memoria más aguda, un pensamiento más claro y sentían menos estrés y soledad comparándolos con personas de su edad que no meditaban. En general, los resultados revelan que la meditación ayuda a proteger el cerebro del envejecimiento y a reducir el riesgo de enfermedades como el Alzheimer y la demencia.

El Dr. B. Subramaniam, coautor principal del estudio, expresó su entusiasmo por los hallazgos.

Según afirma, «este estudio ofrece evidencia convincente de que las prácticas yóguicas profundas ayudan a preservar la juventud del cerebro. Es inspirador ver cómo las prácticas antiguas superan el escrutinio científico. Aún tenemos mucho por explorar, pero este es un paso prometedor hacia la integración de lo mejor de Oriente y Occidente para la salud cerebral a largo plazo».