¿Por qué tengo el estómago hinchado después de comer?

Las comidas copiosas y las intolerancias alimentarias pueden generar gases, lo que provoca que el estómago se hinche

¿Después de comer sientes cómo tu estómago está hinchado y duro? ¿Esto ocurre con frecuencia? Por lo general, esta sensación de malestar e inflamación después de una comida no está relacionada con ninguna afección grave. La razón suele estar en comer demasiado o consumir bebidas carbonatadas.

Gases en el intestino

Los gases provocan una distensión abdominal que suele acompañarse de eructos o flatulencia excesiva, según el Manual MSD. También, a veces causan un fuerte dolor al no poder ser expulsados y acumularse. La causa suele estar en la deglución de aire, consumo de bebidas con gas o comidas copiosas.

Tomar alimentos ricos en fibra es otra de las razones por las que puede aparecer el estómago hinchado y duro. Aunque se aconseja consumir varias frutas y verduras al día, conviene introducirlas de manera progresiva si acabas de hacer un cambio radical en tu dieta. Así, tu cuerpo no reaccionará de esta forma.

Intolerancias alimentarias

Cuando tienes el estómago hinchado y duro después de comer, esto puede estar alertándote no solo de un problema de gases, sino de una intolerancia alimentaria. Por ejemplo, la celiaquía o la intolerancia a la lactosa. El malestar solo aparece cuando se toman alimentos con gluten o con lactosa.

Síndrome del intestino irritable

Otro de los motivos por los que puedes tener el estómago hinchado y duro después de comer es el síndrome del intestino irritable. Según la Clínica Universidad de Navarra, el dolor abdominal y la distensión son algunos de sus síntomas y se desarrollan durante el día, coincidiendo después de las comidas.

Fuente: 20 Minutos 03-10-2020

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