¿Qué es la vitamina B12?

by TweetSalud | 7 septiembre, 2023 9:19 am

Es esencial en la formación de los glóbulos rojos.

Al igual que el calcio y la vitamina D, que son dos nutrientes bastante claves en la alimentación de los mayores, la vitamina B12 suele recomendarse mucho en algunos pacientes mayores.

Sinónimo de una buena alimentación y de una dieta muy nutritiva, la vitamina B12 sigue la misma estela de las restantes vitaminas del complejo B, representando un eslabón clave e importante en el metabolismo de las proteínas, constituyendo así un verdadero cóctel de salud.

Favorecer el sistema nervioso e inmunitario, por un lado, e intentar prevenir las enfermedades del corazón, por otra parte los beneficios de este vitamínico son importantes dado que es esencial en la formación de los glóbulos rojos.

Asimismo, la vitamina B12 refuerza el sistema nervioso, fortalece la protección del organismo frente a las infecciones del exterior, favorece la producción del ánimo y de la energía, y hasta lucha por alejar del cuerpo todo rastro de fatiga o cansancio. Todo ello mientras apoya a la digestión, por si fuera poco, al tanto que desempeña un papel muy importante en la producción de melatonina, la hormona del sueño.

Fuente: Prensa Social[1] 07-09-2023

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