Recomendaciones para prevenir los brotes de lupus

Recomendaciones para prevenir los brotes de lupus

Inflamaci贸n, dolor y da帽os en distintos sistemas y 贸rganos del cuerpo.

El lupus es una enfermedad cr贸nica autoinmunitaria multisist茅mica que no se desarrolla de forma inmediata. Sus s铆ntomas son intermitentes y recibe el nombre de 鈥済ran imitadora鈥 ya que son similares a los de otras patolog铆as. Provoca inflamaci贸n, dolor y da帽os en distintos sistemas y 贸rganos del cuerpo como: articulaciones, piel, ri帽ones, c茅lulas sangu铆neas, coraz贸n, pulmones y cerebro. No es contagioso, y afecta m谩s a mujeres, sobre todo entre los 15 y los 44 a帽os, que a hombres.

Para el lupus no hay prevenci贸n pero s铆 hay una serie de recomendaciones indicadas para prevenir las exacerbaciones o brotes como:

– Utilizar protecci贸n solar superior a 55SPF.

– Hacer ejercicio de forma regular.

– Dormir lo suficiente y bien.

– Seguir una dieta saludable rica en fibra, vegetales y cereales integrales.

– Practicar relajaci贸n y procurar tener tiempo para uno mismo para hacer actividades que sean regeneradoras a nivel an铆mico.

– Evitar el estr茅s e, incluso, reducir la jornada laboral si es necesario.

Fuente: La Vanguardia 10-05-2019


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Lupus

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