Etiqueta "insomnio tecnol贸gico"

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驴C贸mo evitar el insomnio tecnol贸gico?

Estr茅s visual y dolores de cabeza. La luz azul que emiten los ‘smartphones’ hace que nuestro cerebro entienda que a煤n es de d铆a cuando los utilizamos por la noche. Esto retrasa la secreci贸n de melatonina, la hormona del sue帽o, lo

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