Un estudio demuestra que el yoga tiene beneficios para el cerebro como el ejercicio aeróbico

by Tweet Salud | 16 diciembre, 2019 11:27 am

Contribuye al crecimiento de nuevas neuronas.

Los científicos han sabido durante décadas que el ejercicio aeróbico fortalece el cerebro y contribuye al crecimiento de nuevas neuronas, pero pocos estudios han examinado cómo el yoga afecta el cerebro. Pero la ciencia ha encontrado evidencia de que el yoga mejora muchas de las mismas estructuras y funciones cerebrales que se benefician del ejercicio aeróbico.

El estudio, publicado en la revista ‘Brain Plasticity’, se centró en 11 estudios sobre la relación entre la práctica del yoga y la salud del cerebro. En cinco de los estudios participaron personas sin antecedentes en la práctica del yoga en una o más sesiones por semana durante un período de 10-24 semanas, comparando la salud del cerebro al comienzo y al final de la intervención. Los otros estudios midieron las diferencias cerebrales entre las personas que practican yoga regularmente y las que no.

Fuente: Heraldo[1] 16-12-2019

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