Beneficios de las duchas de agua fría
Reduce varices y celulitis, aporta energía, nos ayuda a despejarnos… Son algunos de sus beneficios
En los últimos años hay una creencia que asegura que las duchas de agua fría aportan más beneficios que las de agua caliente. Desde Germaine De Capuccini recuerdan algunos beneficios de este tipo de prácticas.
Lo primero que señalan es que refuerza el sistema inmunitario. Ducharse con agua fría de manera regular previene la capacidad del organismo de contraer enfermedades del sistema inmune.
Además proporciona energía. Gracias al agua fría se mejora el ritmo cardiaco y se genera noradrenalina; por eso, es normal que después de ducharnos nos sintamos más despiertos y alegres.
Y también ayuda a combatir dolores. Sobre todo, para quienes practican deportes como el running. La ducha de agua fría ayuda a desinflamar y, si se alterna con agua caliente, favorecerá a eliminar la sensación de piernas cansadas.
Otros beneficios son: quema calorías, mejora el aspecto de la piel, reduce varices y celulitis, disminuye las ojeras y rojeces, da brillo al pelo y finalmente despeja la mente.
Fuente: Consalud 06-10-2022
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