Vida Saludable
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Problemas al entrenar con demasiada frecuencia
Hacer deporte no siempre es bueno Hacer deporte tiene grandes beneficios para la salud, como reducir los riesgos de sufrir enfermedades, un control del peso corporal y fortalecimiento de los huesos y músculos, además de ser beneficioso para la salud mental y aumentar
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Probióticos, prebióticos, postbióticos
¿Cuál es la diferencia y cuáles son sus beneficios?. En los últimos años, los términos probióticos, prebióticos y postbióticos se han vuelto cada vez más comunes en la industria de la salud y el bienestar. Aunque suenan similares, cada uno
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Golpe de calor: ¿Cuáles son sus sÃntomas?
Viene antes este año y estos son los sÃntomas para reconocerlo Este año el calor viene antes, y algunas zonas alcanzarán los 40º en poco tiempo. por esto hay que ser precavido y reconocer cuáles son los sÃntomas de un golpe
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Ejercicios de respiración para dormir mejor
Toma nota de cómo llevarlo a la práctica. Muchas veces damos vueltas en la cama son poder conciliar el sueño. Y no sabemos que hay ejercicios de respiración para dormir mejor nada complicados. Los trastornos del sueño son muy comunes, especialmente en épocas
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Los minutos que hay que caminar al dÃa para reducir la mortalidad
Bastan unos pocos minutos de esta rutina para reducir un 23% el riesgo. Es un hábito tan sencillo que normalmente no se le presta atención. Sin embargo, puede declinar la balanza de un buen estado de salud general. Y es
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Ampliar el cribado podrÃa prevenir la muerte súbita cardÃaca en los jóvenes
Un estudio revela que casi todos los casos van precedidos de sÃntomas o antecedentes familiares Casi nueve de cada diez casos de muerte súbita por miocardiopatÃa hipertrófica (MCH) en jóvenes van precedidos de sÃntomas, anomalÃas en el electrocardiograma (ECG) o antecedentes familiares, según
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Los mejores ejercicios de suelo pélvico para después del verano
La patologÃa de suelo pélvico supone un 30% de la cirugÃa ginecológica en España Si no has practicado demasiado deporte en verano, es normal que ahora no te sientas tan bien. Por esto, debemos seguir o iniciar nuestra rutina para
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Asà se practica el Superman, el ejercicio fÃsico que trabaja tu fuerza
El nombre está claramente sacado del famoso superhéroe, donde se imita su clásica postura de vuelo para fortalecer los músculos Imaginas poder entrenar hasta el punto de convertirte en un famoso superhéroe? Lejos de cualquier broma, hay algunos ejercicios fÃsicos que llevan
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Piercings: peligros, precauciones y cuidados para evitar complicaciones
El uso de estos elementos cuenta con gran popularidad especialmente en jóvenes Desde hace miles de años el ser humano ha tenido la tentación de ornamentarse el cuerpo. Collares, pulseras u otros objetos se han utilizado a lo largo de los
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Nuevos tratamientos para mejorar el ojo seco
La luz pulsada de alta frecuencia consiste en aplicar destellos sobre los párpados para estimular la circulación sanguÃnea La pandemia de la Covid-19 ha dejado por el camino varios daños colaterales. Uno de ellos es la visión, hasta el punto
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¿Qué es la xerosis, que se agrava con el calor y afecta más a las mujeres mayores?
El calor aumenta la sequedad, la descamación y el picor que provoca la deshidratación de la piel Tener la piel seca es algo habitual para muchas personas. Pero hay algunas cuya piel está más seca de lo normal, con una
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Cómo subir de peso sin perder la masa muscular
Dieta hipertrofia: gana masa muscular sin grasas Si bien hay quienes entrenan para ganar masa muscular, y otros que lo hacen con el deseo de poder perder algo del peso acumulado durante meses o años, vamos a coincidir en que la
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Identifican una molécula que potencia la quema de grasa
El mecanismo se descubrió en ratones, pero probablemente también existe en los humanos Un estudio dirigido por la Universidad de Bonn y el Hospital Universitario de Bonn, en Alemania, ha identificado una molécula, la purina inosina, que potencia la quema de grasas en los tejidos
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Las bebidas que perjudican la salud renal
No más de dos tazas de café al dÃa Las ERC o Enfermedades Renales Crónicas son mucho más comunes de lo que parecen, afectando actualmente a 1 de cada 5 personas mayores de 60 años, una cifra que incluso crecerÃa
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Cinco consejos que te ayudarán a evitar la retención de lÃquidos este verano
La doctora Conchita Vidales, especialista en nutrición y dietética, nos desvela los trucos para combatir la retención Las altas temperaturas, los cambios hormonales, estar de pie mucho rato, una alimentación poco natural, son algunos de los factores que pueden provocar
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El diagnóstico precoz salva vidas
Reduce la mortalidad del cáncer un 24% en hombres y un 19% en mujeres El diagnóstico precoz es clave para poder luchar contra el cáncer. Pero, además, tampoco debemos olvidar la necesidad de hacer importantes campañas de sensibilización para que la sociedad sea consciente
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Rovi logra la neutralidad en carbono en 2021
Por segundo año consecutivo responde a la PolÃtica de Sostenibilidad Medioambiental y Social del Grupo. Juan López-Belmonte, presidente y consejero delegado de ROVI, ha afirmado: “Nuestra empresa tiene una actividad industrial importante, lo que nos hace tener una especial sensibilidad
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El 13% de los españoles se declara vegetariano
El consumo de carne ha descendido en un 5,6% desde 2012. El vegetarianismo es una forma de alimentación que se compone de frutas, verduras, semillas y hierbas y excluyen de su dieta el consumo de origen animal como la carne
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Dra. Vázquez: “Hay mucha conexión entre el estado de ánimo con los estrógenosâ€
Ha publicado su libro ‘Con hormonas y a lo loco’. La doctora Clotilde Vázquez, jefa corporativa de EndocrinologÃa y Nutrición de varios hospitales, como la Fundación Jiménez DÃaz, aborda en una entrevista con El PaÃs, el estigma de la menopausia.
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SÃndrome del Ovario PoliquÃstico: Más del 60% de las mujeres tienen déficit de vitamina D
Suele presentarse en forma de ciclos menstruales irregulares. El SÃndrome de Ovario PoliquÃstico (SOP) es la endocrinopatÃa más común o, al menos, la más frecuentemente diagnosticada entre las mujeres en edad reproductiva, según los expertos. Suele presentarse en forma de
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