Vida Saludable

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La importancia de una sexualidad sana en la adolescencia

Los jóvenes se encuentran en una fase de su vida en la que precisan de información veraz y profesional El Servicio de Ginecología del Hospital Universitari Sagrat Cor dispone de una Unidad de Adolescencia para proporcionar a las jóvenes pacientes

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Excesiva higiene íntima

Se vincula con mayor número de infecciones ginecológicas en verano. La humedad de los bañadores y el aumento de la sudoración por el calor en verano lleva a que muchas mujeres sufran infecciones ginecológicas en verano. Para evitarlas, la Sociedad Española

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Normas de Higiene de Sueño

Desde la Unidad del Sueño del Hospital Universitari Sagrat Cor nos explican algunas normas de higiene para dormir bien Normas de higiene del sueño para adultos: Establezca un horario regular de acostarse y levantarse. Si tiene el hábito de hacer

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Consumir menos alimentos ultraprocesados

Puede mejorar la sostenibilidad medioambiental. Un nuevo estudio confirma que reducir el consumo de alimentos ultraprocesados puede tener un impacto positivo en la sostenibilidad medioambiental. El trabajo, desarrollado por varios grupos del Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBER), señala

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El entrenamiento que cambiará tu vida

Macelifting para fortalecer el core Más allá de lo importantes que resultan las piernas, el pecho y el cuello -entre varios más – en el día a día, hay numerosos grupos musculares que deberíamos entrenar antes que éstos. Hoy, te enseñamos

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Consejos para levantarse con energía

Trucos para despertarse con energía. Salir a correr Nuestro día empezará con mayor energía si decidimos hacer deporte. Y lo mejor es hacerlo a primera hora del día, uno porque así ya está hecho, y dos esto pasa porque recargamos

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Superalimentos que mejoran la memoria

Y el rendimiento del cerebro según la ciencia Nuestro organismo es un complejo conjunto de sistemas interrelacionados, y todo lo que sucede en ellos afecta a la totalidad del individuo. Por ello, no es de extrañar que aspectos como nuestra

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Problemas al entrenar con demasiada frecuencia

Hacer deporte no siempre es bueno Hacer deporte tiene grandes beneficios para la salud, como reducir los riesgos de sufrir enfermedades, un control del peso corporal y fortalecimiento de los huesos y músculos, además de ser beneficioso para la salud mental y aumentar

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Probióticos, prebióticos, postbióticos

¿Cuál es la diferencia y cuáles son sus beneficios?. En los últimos años, los términos probióticos, prebióticos y postbióticos se han vuelto cada vez más comunes en la industria de la salud y el bienestar. Aunque suenan similares, cada uno

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Golpe de calor: ¿Cuáles son sus síntomas?

Viene antes este año y estos son los síntomas para reconocerlo Este año el calor viene antes, y algunas zonas alcanzarán los 40º en poco tiempo. por esto hay que ser precavido y reconocer cuáles son los síntomas de un golpe

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Ejercicios de respiración para dormir mejor

Toma nota de cómo llevarlo a la práctica. Muchas veces damos vueltas en la cama son poder conciliar el sueño. Y no sabemos que hay ejercicios de respiración para dormir mejor nada complicados. Los trastornos del sueño son muy comunes, especialmente en épocas

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Los minutos que hay que caminar al día para reducir la mortalidad

Bastan unos pocos minutos de esta rutina para reducir un 23% el riesgo. Es un hábito tan sencillo que normalmente no se le presta atención. Sin embargo, puede declinar la balanza de un buen estado de salud general. Y es

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Ampliar el cribado podría prevenir la muerte súbita cardíaca en los jóvenes

Un estudio revela que casi todos los casos van precedidos de síntomas o antecedentes familiares Casi nueve de cada diez casos de muerte súbita por miocardiopatía hipertrófica (MCH) en jóvenes van precedidos de síntomas, anomalías en el electrocardiograma (ECG) o antecedentes familiares, según

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Los mejores ejercicios de suelo pélvico para después del verano

La patología de suelo pélvico supone un 30% de la cirugía ginecológica en España Si no has practicado demasiado deporte en verano, es normal que ahora no te sientas tan bien. Por esto, debemos seguir o iniciar nuestra rutina para

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Así se practica el Superman, el ejercicio físico que trabaja tu fuerza

El nombre está claramente sacado del famoso superhéroe, donde se imita su clásica postura de vuelo para fortalecer los músculos Imaginas poder entrenar hasta el punto de convertirte en un famoso superhéroe? Lejos de cualquier broma, hay algunos ejercicios físicos que llevan

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Piercings: peligros, precauciones y cuidados para evitar complicaciones

El uso de estos elementos cuenta con gran popularidad especialmente en jóvenes Desde hace miles de años el ser humano ha tenido la tentación de ornamentarse el cuerpo. Collares, pulseras u otros objetos se han utilizado a lo largo de los

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Nuevos tratamientos para mejorar el ojo seco

La luz pulsada de alta frecuencia consiste en aplicar destellos sobre los párpados para estimular la circulación sanguínea La pandemia de la Covid-19 ha dejado por el camino varios daños colaterales. Uno de ellos es la visión, hasta el punto

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¿Qué es la xerosis, que se agrava con el calor y afecta más a las mujeres mayores?

El calor aumenta la sequedad, la descamación y el picor que provoca la deshidratación de la piel Tener la piel seca es algo habitual para muchas personas. Pero hay algunas cuya piel está más seca de lo normal, con una

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Cómo subir de peso sin perder la masa muscular

Dieta hipertrofia: gana masa muscular sin grasas Si bien hay quienes entrenan para ganar masa muscular, y otros que lo hacen con el deseo de poder perder algo del peso acumulado durante meses o años, vamos a coincidir en que la

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Identifican una molécula que potencia la quema de grasa

El mecanismo se descubrió en ratones, pero probablemente también existe en los humanos Un estudio dirigido por la Universidad de Bonn y el Hospital Universitario de Bonn, en Alemania, ha identificado una molécula, la purina inosina, que potencia la quema de grasas en los tejidos

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