Cómo beneficia la vitamina K a la salud
La vitamina K posee ciertas propiedades que favorecen, y mucho, el bienestar de las personas
Llamada por los expertos como filoquinona o K1, o Menaquinona o K2, o Menadiona o K3, hablamos de una vitamina que juega un papel fundamental en el organismo, tanto en la coagulación sanguínea como en la salud de los huesos, hasta el punto de que también la llaman la vitamina de la coagulación, ya que sin ella la sangre ni siquiera coagularía.
Pero el papel de este vitamínico va más allá, incluso, ya que son muchos los estudios que sugieren que la vitamina K también ayuda a que los adultos mayores mantengan los huesos fuertes; y es que tenerla en su justa medida por el torrente sanguíneo ayuda a evitar que la masa ósea de los huesos se destruya más rápidamente.
Tal es el caso de algunos estudios presentados por el Instituto de Salud Pública de Estados Unidos, cuyos datos concluyen que quienes consumen alimentos ricos en vitamina K tienen huesos más fuertes y, por tanto, afrontan menos probabilidades de acabar rompiéndose la cadera; algo que no ocurre con las personas cuyas dietas andan muy escasa en esta vitamina.
Fuente: Prensa Social 02-11-2022
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