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Claves para reducir el dolor en el nervio ciático

Estiramientos: ejercicio clave. El dolor asociado al nervio ciático, conocido como ciática, puede generar malestar intenso y limitar la calidad de vida de quienes lo padecen. Múltiples factores, desde la falta de ejercicio hasta malos movimientos, pueden desencadenar este problema. Sin embargo, existen enfoques prácticos y remedios caseros que pueden contribuir a

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