Etiqueta "Sociedad Española de Sueño"

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¿Dormir completamente a oscuras o con algo de luz?

La prolongada exposición a pantallas y fuentes de luz en las horas previas al descanso tiene graves consecuencias para la salud Aunque pueda pasar desapercibido inicialmente, la prolongada exposición a pantallas y fuentes de luz en las horas previas al descanso

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La SES destaca la importancia del descanso como pilar de salud física y mental

“El sueño es esencial para la salud”. El próximo viernes 17 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño. Con motivo de la efeméride, y en consonancia con el lema elegido para este 2023 por la World Sleep Society

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Dormir siete horas al día reduce hasta un 65% el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular

Estudio publicado en European Journal of Preventive Cardiology. Diversos estudios observacionales han demostrado en los últimos años la existencia de una asociación entre el sueño de corta duración o de mala calidad y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, algo que,

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