驴C贸mo controlar los v贸mitos y las n谩useas en el embarazo?
Evitar factores ambientales como habitaciones congestionadas, olores fuertes y ambientes calurosos.
Las聽n谩useas y聽los聽v贸mitos durante el embarazo聽son habituales, sin embargo, son聽una de las principales causas de ingreso hospitalario entre las gestantes, con una prevalencia que se sit煤a聽entre el 80 y el 90% de los embarazos. El per铆odo de inicio m谩s frecuente es entre las 4 y las 7 semanas de gestaci贸n y suelen desaparecer seg煤n avanza el embarazo, generalmente entre las semanas 16 y 20.
芦Sin embargo, esto no significa que las n谩useas y los v贸mitos no puedan y deban tratarse禄, asegura el聽Dr. Juan Jos茅 L贸pez Gali谩n, Jefe de Servicio de Ginecolog铆a y Obstetricia del聽Hospital Quir贸nsalud San Jos茅.
Para aquellas mujeres cuyo s铆ntoma principal son las n谩useas o los v贸mitos, se recomienda realizar聽cambios en la dieta, evitar factores desencadenantes y, en caso necesario,聽terapia farmacol贸gica.
芦Comer antes de tener hambre, hacerlo lentamente y en peque帽as cantidades -cada una o dos horas-, para evitar indigestiones, eliminar el consumo de algunas sustancias como caf茅, alimentos picantes, alimentos altos en grasas y consumir comidas ricas en prote铆nas y alimentos ricos en jengibre, as铆 como consumir bebidas carbonatadas禄, ser铆an algunas de las medidas a adoptar sobre la dieta, se帽ala el especialista.
Junto a ello, evitar algunos factores ambientales como habitaciones congestionadas, olores fuertes y ambientes calurosos, h煤medos o ruidosos, tambi茅n puede ayudar.
Fuente: Quir贸nsalud 02-12-2024
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