Luz solar y salud ocular
Demasiada exposición a la luz UV también aumenta el riesgo de enfermedades oculares
En los ojos y con las mismas condiciones, los rayos ultravioleta pueden afectar a la córnea, a la conjuntiva y al cristalino y pueden provocar conjuntivitis. También producen alteraciones celulares cancerígenas y un deterioro orgánico y funcional que conducirá a las cataratas, afaquia y fotorretinitis.
Sin embargo, en condiciones normales de exposición solar, el ojo dispone de mecanismos naturales de protección. Su estructura, mayoritariamente acuosa, presenta una gran absorción de las radiaciones infrarrojas, por lo que casi no alcanzan la retina.
También la pupila, el diafragma ocular, reduce su diámetro cuando la cantidad de radiación luminosa en el ambiente es considerable. Además, el cristalino absorbe las radiaciones ultravioleta, evitando su contacto con la retina.
Por ello, no se trata de evitar la luz solar, sino de exponernos con precauciones, ya que esta también tiene beneficios que hay que tener en cuenta. Como recuerdan desde la Academia Americana de Oftalmología, es necesario un poco de luz natural todos los días para poder dormir bien. Esto se debe a que las células sensibles a la luz en nuestros ojos juegan un papel importante en los ciclos naturales de vigilia-sueño de nuestro cuerpo. Algo especialmente importante a medida que envejecemos y nos volvemos más propensos al insomnio.
Además, pasar tiempo al aire libre, a la luz del día, también puede ayudar a prevenir la miopía en los niños.
Fuente: El Médico Interactivo 16-02-2023
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