Meriendas saludables para la escuela
Estos alimentos no solo van a garantizar que los niños mantengan una dieta equilibrada, también van a ayudar a mantener una buena salud bucodental.
Según indica la Organización Mundial de la Salud (OMS), España cuenta con uno de los porcentajes más altos de obesidad infantil y juvenil, representando con un 14,2%, tan solo siendo superado por Grecia (18%) e Italia (15,2%). Las principales causas tal y como destacan siguen siendo la ingesta de alimentos ultraprocesados y bollería y el sedentarismo.
“Es recomendable que los niños merienden diariamente, siempre y cuándo sea de manera saludable. De este modo, se reduce el riesgo de obesidad, pues facilita que la ingesta diaria esté bien regulada y lleguen con menos apetito a cada almuerzo. Además, permite mejorar la regulación de los niveles de glucosa en sangre y la producción de insulina, ayudando así a prevenir la diabetes infantil”, explica Nuria Cañas, nutricionista de BluaU de Sanitas.
Con el fin de ayudar a los padres a la hora de preparar las meriendas de sus hijos para el colegio y para establecer una alimentación saludable, desde Sanitas han elaborado una lista de ideas de meriendas que pueden ser una buena opción para los más pequeños a la hora del recreo como: frutos secos al natural, fruta entera, bocadillos de pan integral, yogures y postres caseros.
Fuente: Consalud 04-10-2022
Artículos relacionados
La quimioterapia de precisión abre un nuevo futuro en el tratamiento del cáncer
Los fármacos ADC, la gran novedad del congreso ESMO 2024. La quimioterapia inteligente, de mayor precisión, es en estos momentos una de
Mayor celeridad para aprobar medicamentos e incentivos para fabricar en España
La ministra de Sanidad califica el texto como «un hito sin precedentes». Más de dos años han pasado desde que
Bruselas propone prohibir una sustancia tóxica presente en plásticos y envases
La exposición al BPA ha sido asociada a efectos negativos en el sistema inmunológico. El bisfenol A es una sustancia catalogada oficialmente como
