Enrique Gonzalvo: «Caminar por la arena suelta es una actividad contraproducente»
El calzado inapropiado puede provocar fascitis plantar.
La inflamación del tejido fibroso del pie, que va desde el talón hasta los dedos, se conoce como fascitis plantar, un problema que causa dolor en el talón y en el arco del pie. Desde el servicio de Fisioterapia y Rehabilitación del Hospital Universitario de Torrejón han destacado que el calzado inapropiado o los paseos por terrenos irregulares pueden motivar esta causa.
Entre los terrenos irregulares se encuentran la arena de la playa o el césped de la piscina, y andar sin zapatos por estas zonas es muy común en los meses de verano. La tensión adicional en la fascia que se genera al caminar por estas áreas sin zapatos obliga al músculo y a los tejidos del pie a trabajar más intensamente.
Las zonas de playa con arena son superficies inestables y uniformes que obligan al músculo a ejercer una mayor presión y desemboca en un dolor agudo. “Aunque la arena puede proporcionar un cierto grado de amortiguación, también puede hacer que el pie se hunda y se desplace, provocando una mayor flexión plantar, tensando la fascia y agravando los síntomas”, explica Enrique Gonzalvo, Supervisor de Fisioterapia del Hospital Universitario de Torrejón.
Las personas que sufren fascitis plantar necesitan un soporte o estabilidad en el pie que reduzca la tensión que ejerce el músculo y desinflame la zona afectada.
“La recuperación de una fascitis plantar pasa por la reducción de la tensión en el área afectada para reducir el estrés en la fascia, por lo que caminar por la arena suelta es una actividad contraproducente”, añade el fisioterapeuta.
Fuente: Consalud 29-07-2023
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