Un vaso diario de zumo para reducir la presi贸n arterial
El consumo moderado de zumo podr铆a reducir la presi贸n arterial sist贸lica una media de -3,7mmHg
El zumo de fruta聽ayuda a reducir la presi贸n arterial sist贸lica y beber un vaso de zumo al d铆a puede reducir la probabilidad de hipertensi贸n, seg煤n un estudio liderado por la聽Universidad de Toronto (Canad谩)聽y publicado en la revista ‘Plos One’.
El estudio a帽ade que el consumo moderado de zumo produce聽芦peque帽as reducciones importantes禄聽medias de -3,7 mmHg en la presi贸n arterial sist贸lica (la del interior de las arterias cuando late el coraz贸n), informa聽Fruit Juice Science Centre (FJSC)聽este viernes en un comunicado.
En cambio, 芦la ingesta equivalente de az煤car procedente de una mezcla de fuentes azucaradas, incluidas las bebidas azucaradas禄, refleja un aumento medio de la presi贸n arterial sist贸lica de 6,9 mmHg.
El consumo diario de fruta (que incluye az煤cares naturales)聽influye positivamente en la disminuci贸n de la presi贸n arterial a largo plazo, con una cantidad entre 50 y 150 ml diarios (un vaso peque帽o).
Fuente: 65ym谩s 22-10-2022
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