Beneficios del café contra la depresión

Dos o tres tazas de café al día protegen frente a esta patología

Casi cada mes aparecen nuevas evidencias científicas sobre los beneficios del café, la bebida más consumida en nuestro país como desayuno.

Según datos recientes, el 87% de la población española entre los 18 y los 64 años toma café- la mayoría entre las 6:00h y las 13:00h- y un 70% lo hace a diario. La media es de 2,2 tazas al día y el lugar preferido es en casa (61%), seguido de los bares o restaurantes (26%) y el trabajo (21%). Ser un país cafetero es una buena característica, ya que esta bebida- si se consume con moderación- es una de las que han demostrado tener más beneficios para la salud, ya sea en su versión original, molida o descafeinada.

Entre ellos destaca que reduce el riesgo de muerte en un 13%, que favorece la longevidad, que previene enfermedades cardiovasculares, hepáticas y renales, distintos tipos de cáncer (de hígado, vejiga, mama, cavidad bucal y faringe, colorrectal, endometrio, esófago, hepatocelular, leucemia, páncreas o de próstata), la diabetes tipo 2 o los accidentes cerebrovasculares.

Fuente: La Razón 19-09-2023

 

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