Cómo identificar ataques de ansiedad
16 síntomas de que los padeces.
La cada vez mayor conciencia social en torno a la salud mental ha ido haciendo cada vez más evidente la verdadera incidencia de esta clase de problemas, de la misma forma que también hace patente la necesidad de dedicar recursos a esta rama del bienestar humano en los servicios sanitarios públicos.
Síntomas de un ataque de ansiedad
Los ataques de ansiedad o de pánico, indica la prestigiosa Clínica Mayo estadounidense, se refieren a unos episodios repentinos de ansiedad intensa y terror, que alcanzan un máximo en pocos minutos y tienden a remitir en un plazo relativamente breve (desde varios minutos a varias horas). Esta presentación es diferente a la llamada ‘ansiedad generalizada’, en la que los sentimientos de ansiedad son menos intensos pero más persistentes.
Como tal, los ataques de ansiedad llevan aparejados una serie de cambios respecto al estado físico y psicológico previo, que podemos entender como síntomas agudos del episodio.
A nivel fisiológico, los ataques de ansiedad pueden ir acompañados de un aumento del ritmo cardíaco, de una aceleración de la respiración (hiperventilación), de sudoración, de temblores, de sensación de debilidad o de signos gastrointestinales.
Por otro lado, a nivel psicológico, aparecen sensaciones de nerviosismo, agitación, tensión, peligro inminente, pánico o catástrofe; puede darse una cierta dificultad para concentrarse, problemas para pensar en cualquier cosa que no sea el desencadenante del episodio, problemas para controlar los propios pensamientos o problemas o dificultad para conciliar el sueño.
Fuente: 20Minutos 04-03-2023
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