Ser solidarios también nos ayuda a estar mejor
Mayor autoestima, más seguridad, menos tristeza.
El 20 de diciembre, a las puertas de la Navidad, se celebra el DÃa internacional de la solidaridad humana, una fecha establecida por al ONU en 2005 para fomentar iniciativas para la erradicación de la pobreza en el mundo y el cumplimiento de los Objetivos de Desarrollo Sostenibles de la Agenda 2030.
Pero más allá de la solidaridad internacional, la individual también es clave para la convivencia. Además, por normal general, la solidaridad no solo es beneficiosa para quien la recibe, sino también para el que la lleva a cabo, pues ayudar a los demás nos hace sentirnos bien a nivel psicológico, como nos cuenta Rafael San Román, Psicólogo en la plataforma de apoyo psicológico ifeel.
Mayor autoestima, más lazos sociales y una manera de canalizar nuestras emociones
El impulso de ayudar a los demás es algo intrÃnseco al ser humano, pues beneficia a la sociedad en su conjunto. Quizás, por eso, por norma general, nos sentimos bien cuando somos solidarios. Aunque nos proporciona muchos beneficios a nivel psicológico, según asegura Rafael San Román, el más importante es que eleva nuestra autoestima, “ya que nos devuelve una imagen de nosotros mismos favorable, prosocial, generosa y empática, además de permitirnos hacer cosas útiles por otras personas, con lo que refuerza nuestra sensación de autoeficaciaâ€. Desde un punto de vista psicoanalÃtico, la solidaridad aporta lo que los psicólogos llaman ‘satisfacción narcisista’ “en el buen sentido de la palabra narcisismo, ya que nos hace ser útiles y bondadosos para los demás y eso es gratificante y muy positivo, lo codificamos como un ‘Mis actos indican que soy bueno’â€, destaca San Román.
Estos efectos beneficiosos no ocurren en todos los casos, especialmente cuando lo hacemos por obligación, “si lo hacemos por presión grupal o sin convencimiento profundo de lo que hace, entiendo que los efectos para su autoimagen, su bienestar emocional, serán más leves, o nulosâ€, aclara.
La solidaridad se ‘contagia’
En Navidad hay una explosión de solidaridad algo que, aunque no deja ser de positivo, tiene que ver más con un convencionalismo social y cultural, “hemos aprendido socialmente que hay ciertas épocas del año en las que debemos prestar especial atención al prójimo, ser más cuidadosos, tener una conducta más virtuosa, etc. Todo esto viene, por supuesto, del contexto religioso, pero hay mucha gente que está sola y necesitada, y entonces se incluye el precepto religioso, pero también civil de fijarnos más en quienes tienen menos, aunque sea solo en una época concreta del añoâ€, aclara. Además, la solidaridad tiene algo de ‘contagioso’, si vemos que a nuestro alrededor la gente es solidaria, tendemos a hacer lo mismo, “los seres humanos somos muy imitativos y aprendemos muchas conductas por la simple observación, a veces de manera poco reflexiva, simplemente porque vemos que otros las hacen y llegamos a la conclusión de que nosotros también deberÃamos hacerlas. Lo mismo pasa con la agresividad y con tantas otras reacciones que tienen un fuerte componente emocionalâ€.
Fuente: 20 Minutos 25-12-2021
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