Esta es la solución a la migraña crónica que puede comerse

Esta es la solución a la migraña crónica que puede comerse

Un nuevo estudio confirma que tomar vegetales de hoja verde ayuda a mitigar el dolor de cabeza crónico.

Cuando el dolor de cabeza se convierte en un infatigable compañero de viaje, merma la calidad de vida de quien lo sufre, sin apenas remedios a los que aferrarse. Medicación, yoga, eliminar ciertos alimentos… Los recursos habituales también fallan en algunos pacientes, pero adoptar una dieta basada en vegetales de hoja verde oscura puede ser eficaz frente a la migraña crónica, según confirman médicos del Sistema de Salud de la Universidad de Pensilvania (EE UU) en un artículo publicado en la revista científica «BMS Case Reports» después de tratar con éxito mediante intervención alimentaria a un hombre que llevaba más de 12 años con fuertes migrañas sin aura.

Este hallazgo no resulta descabellado, ya que, tal y como explica el Dr. Pablo Irimiacoordinador del Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología (SEN), «la migraña es una enfermedad en la que existe la liberación de una serie de péptidos con efecto vasodilatador y también de mediadores inflamatorios. Una dieta con efectos antiinflamatorios podría, teóricamente, ser útil». Sin embargo, según advierte el experto «no está demostrado que ninguna dieta concreta pueda resultar útil en la prevención y tratamiento de la migraña. La observación de la eficacia de un tipo de alimentación en un caso aislado no significa que sea un tratamiento eficaz y, por tanto, no debe recomendarse a todos los pacientes».

¿Qué comer frente a la migraña?

La migraña es una enfermedad neurológica compleja que afecta al 12% de la población general y representa la primera causa de discapacidad entre los 16-49 años. La dieta es clave en estos pacientes, pues existen alimentos que facilitan la aparición de crisis.

«Es el caso del alcohol, pues se trata del desencadenante más claramente relacionado con las migrañas, y dentro de las bebidas alcohólicas es el vino tinto el más asociado a ellas. Por su parte, la cafeína consumida en cantidades pequeñas puede ayudar a controlar la migraña o el dolor en general, pero en cantidades elevadas puede cronificarla, mientras que están asociados al dolor de cabeza los alimentos ricos en tiramina como los quesos curados; las carnes curadas, ahumadas o procesadas; los alimentos en conserva o fermentados y los encurtidos; las salsas como la de soja, el miso o la teriyaki; el chocolate y los alimentos que contienen nitratos como los precocinados, bacon, salami, salchichas, etc., así como los ultraprocesados que contienen glutamato monosódico, como precocinados, snacks…», detalla la Dra. Emilia Cancer, miembro del Grupo de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN).

Fuente: La Razón 13-01-2022

 



Artículos relacionados

Grifols se hace con el 35 por ciento de una firma almeriense

Dispositivos para el ejercicio físico. Grifols,multinacional con sede en Barcelona líder mundial en suministro a hospitales, se ha hecho con

¿Qué es el Síndrome 22q11?

Se pierde un fragmento o región específica del cromosoma 22. Se acaba de celebrar el Día Internacional del Síndrome 22q11, también

Aumenta el consumo de tabaco y alcohol entre los adolescentes tras el desconfinamiento

Estudio llamado “Adolescentes, familias y Covid-19: ¿Convivencia o supervivencia?”. ¿Cómo ha afectado la Covid-19 y el confinamiento a los adolescentes?