Hidrataci贸n y envejecimiento saludable
Seg煤n un estudio de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.
Los adultos que se mantienen bien hidratados parecen estar m谩s sanos,聽desarrollan menos afecciones cr贸nicas, como enfermedades cardiacas y pulmonares, y聽viven m谩s聽que aquellos que no ingieren suficientes l铆quidos. Son datos de un estudio de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en ingl茅s), publicado en la revista 鈥榚BioMedicine鈥.
A partir de los datos sanitarios recogidos de 11.255 adultos durante un periodo de 30 a帽os, los investigadores analizaron los v铆nculos entre los niveles s茅ricos de sodio -que aumentan cuando disminuye la ingesta de l铆quidos- y diversos indicadores de salud y descubrieron que los adultos con聽niveles de sodio s茅rico聽en el extremo superior de un rango normal eran m谩s propensos a desarrollar enfermedades cr贸nicas y mostrar signos de envejecimiento biol贸gico avanzado que aquellos con niveles de sodio s茅rico en los rangos medios.
芦Los resultados sugieren que una hidrataci贸n adecuada puede ralentizar el envejecimiento y prolongar una vida libre de enfermedades禄, afirma la doctora Natalia Dmitrieva, autora del estudio e investigadora del NHLBI.
Fuente: El M茅dico Interactivo 09-01-2023
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