Los alimentos que pueden ayudar a reducir las molestias menstruales
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Incorporar o eliminar ciertos alimentos a tu dieta puede ayudarte a reducir el dolor menstrual. Te damos a conocer cuáles son los alimentos que pueden ayudar a reducir las molestias menstruales y así gozar de una mejor calidad de vida.
Son también alimentos de temporada, puesto que empezamos una estación con calor, donde debemos cuidarnos más y estos contratiempos pueden comportarnos mayores problemas.
Qué alimentos pueden ayudar a reducir las molestias menstruales
- Jengibre
- Pescados azules
- Vitamina B6
- Chocolate negro
- Verduras de hoja verde
- Plátano
- Con calcio
- Frutos secos
Fuente: OK Diario 08-06-2023
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