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¿Por qué enero es el mes con más problemas de sueño?

El primer mes del año concentra un aumento de quejas relacionadas con el insomnio. Enero es, para muchos, uno de los meses más difíciles del año para conciliar y mantener un sueño de calidad. Tras las fiestas navideñas, el cambio brusco de

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La falta de sueño reduce el optimismo

Afecta al sistema inmunitario. El insomnio provocado por las altas temperaturas nocturnas no solo causa cansancio físico y reducción del rendimiento intelectual, también perjudica al sistema inmunitario, disminuye la creatividad y afecta al optimismo, según ha asegurado la psicóloga Noelia Ruiz Herrera. Esta

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