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Volver a la HomeSíntomas de que te falta vitamina B12
Previene la anemia. Cada vitamina tiene su función y conocerlas todas puede ayudarnos a entender mejor el cuerpo humano y también algunos de los males que podemos encontrarnos a lo largo de nuestra vida. Por ejemplo, en España es raro encontrar con una
Leer más¿Qué es la vitamina B12?
Es esencial en la formación de los glóbulos rojos. Al igual que el calcio y la vitamina D, que son dos nutrientes bastante claves en la alimentación de los mayores, la vitamina B12 suele recomendarse mucho en algunos pacientes mayores.
Leer másEl consumo de aves, carne o pescado podría ser clave para prevenir la osteoporosis
Ayudan a disminuir los síntomas de la depresión La vitamina B12, o cobalamina, es necesaria para la salud. El cuerpo la utiliza para la creación de glóbulos rojos, en el ADN e interviene en la función nerviosa. Los alimentos que son las mejores fuentes de vitamina B12 son
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