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Vicente Clemente: «Una dieta equilibrada puede contribuir a niveles saludables de serotonina»
Papel crucial en la regulación del estado de ánimo, el sueño y el apetito. La serotonina, una sustancia neuroquímica de innegable prominencia en la fisiología humana, se distingue por ser una pieza esencial en el complejo rompecabezas de la salud
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Cómo aumentar los niveles de melatonina de forma natural
FORMAS DE INCREMENTAR LA MELATONINA 1. NO ESTAR EXPUESTO A LAS PANTALLAS POR LA NOCHE Limita el trabajo con el ordenador a las horas diurnas. Puedes mirar una película por la noche, pero siempre que puedas dejar un tiempo, al
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