La receta para mantener una buena calidad de vida
No hay tiempo para pensar que lo más importantes es cuidar la calidad de vida.
El secreto para llegar a los 80 años en buenas condiciones es «empezar a cuidarse desde joven», «hacer ejercicio físico regularmente» y «parar el reloj 15 minutos cada día para descansar». Así de simple es la receta que comparte el cardiólogo Valentín Fuster, director del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III de Madrid y del Instituto Cardiovascular del Mount Sinai Medical Center de Nueva York (EEUU) para mantener una buena calidad de vida, durante el encuentro organizado por el Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid (@Icomem_Oficial).
El reconocido cardiólogo ha defendido la necesidad de cuidar tanto el corazón, que considera que mide la «cantidad de vida», como el cerebro, del que depende «la calidad de vida». «Estamos aprendiendo que la degeneración senil y el alzhéimer progresan debido a los mismos factores de riesgo que provocan la enfermedad cardiovascular, hipertensión no tratada, colesterol, diabetes, etc. Es decir, tenemos que prevenir la enfermedad”, ha afirmado.
«El problema que tenemos en la sociedad actual es que no hay tiempo para pensar que lo más importantes es cuidar la calidad de vida, nuestra salud mental», ha señalado el doctor
Esto le otorga un lugar destacado a la salud mental, área en la que es especialista el doctor Luis Rojas Marcos, psiquiatra, investigador y profesor de Psiquiatría de la Universidad de Nueva York, que ha participado en el diálogo conjunto organizado en el Colegio de Médicos de Madrid sobre el bienestar físico y emocional, como un binomio inseparable.
«Si tuviera que elegir entre corazón o cerebro, elegiría primero corazón, porque sin él no puedo pensar, pero después lo más importante en la vida es lo que hagamos con nuestro cerebro», ha señalado el psiquiatra Rojas Marcos
Fuente y Foto: 65 Y Más 23-05-2023
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