Etiqueta "alimentaci贸n saludable"
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Retenci贸n de l铆quidos: 驴Qu茅 hay que comer para evitarla a pesar del calor?
Las frutas y hortalizas de temporada tan variadas en esta 茅poca del a帽o son un elemento clave. El calendario dice que estamos terminando el mes de mayo, pero el term贸metro refleja algo m谩s propio de pleno julio. El calor de
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Manuel Trijueque: 芦Frente al estre帽imiento frecuente toma mantequilla禄
El ayuno profundo es el prologando, cuando se activa de verdad la autofagia, el reciclaje celular. Manuel Trijueque, en una entrevista con La Raz贸n, anima a asumir un rol activo en la salud en 芦Sano, libre, vivo禄 (Edit. Maluma). Comer,
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驴Qu茅 producen los alimentos ultraprocesados en tu organismo?
Estudio聽publicado en 芦The British Journal of Nutrition禄. Si hace unos d铆as un estudio publicado en 芦The British Journal of Nutrition禄 alertaba de c贸mo las pizzas, los yogures de sabores o los cereales da帽an los huesos, hoy una nueva investigaci贸n vuelve
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La fruta que los estudios relacionan con menor riesgo de c谩ncer y mejor salud cardiovascular
Estos hallazgos apuntan a un beneficio plausible sobre marcadores de riesgo, pero no equivalen a un efecto terap茅utico. El inter茅s cient铆fico por determinadas frutas ha crecido en paralelo al aumento de las enfermedades cr贸nicas, especialmente las cardiovasculares y algunos tipos
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驴Podr铆a el queso proteger la salud cerebral?
Un estudio vincula su consumo con un menor riesgo de demencia y determina las cantidades necesarias para conseguirlo. Comer m谩s queso y crema con alto contenido de grasa podr铆a estar relacionado con un menor riesgo de desarrollar demencia, seg煤n un
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Los excesos en las comidas reducen la esperanza de vida
El aumento de comidas y dulces desde noviembre dispara los kilos que se ganan y no se pierden el resto del a帽o. Uno de los principales factores de riesgo para mortalidad precoz y morbilidad en los pa铆ses desarrollados es una
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驴Cu谩ntas cerezas puedo comer al d铆a?
Su toque refrescante y su sabor intenso no deja indiferente a nadie. Cuando se habla de las frutas de verano siempre aparecen en primer lugar el mel贸n y la sand铆a.聽Ambas son dos de las frutas m谩s consumidas en Espa帽a en
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Cient铆ficos confirman que un simple cambio de dieta puede 芦rejuvenecer禄 las c茅lulas madre
Sus hallazgos abren la puerta a regenerar c茅lulas envejecidas y tratar enfermedades como la insuficiencia cardiaca. Nuestros h谩bitos alimentarios tienen m谩s impacto sobre nuestra salud de lo que creemos: puede influir incluso a nivel celular, influyendo en nuestro proceso de
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驴Qu茅 fruta evita calambres y ayuda a ganar masa muscular?
Fuente de varios nutrientes esenciales, en especial el potasio. Realizar聽deporte聽conlleva multitud de ventajas. Su importancia es tal, que聽significa uno de los principales pilares para tener salud, tanto f铆sica como mentalmente. Adem谩s, realizar ejercicio conlleva otra serie de beneficios, como el
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Gabriela Pocov铆: 芦Comemos mucho y a todas horas y no dejamos descansar al sistema digestivo禄
En la mayor parte de casos en seis semanas es posible ver cambios en la salud. Gabriela Pocov铆, doctora en Medicina y Salud P煤blica y dietista-nutricionista, aborda en una entrevista con La Raz贸n, que m谩s del 85% de la poblaci贸n
Leer m谩sDra. Lamas: 芦Los h谩bitos de vida saludables evitan tener que tomar medicamentos禄
Debemos retirar de la farmacia 煤nicamente los medicamentos que necesitemos. 芦Los problemas de suministro se han convertido en algo normal禄, afirma Maria Jes煤s Lamas, la responsable de la Agencia Espa帽ola de Medicamentos y Productos Sanitarios (Aemps) A continuaci贸n se recoge
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驴En qu茅 orden debo consumir los alimentos?
Saber qu茅 tipo de alimentos comer primero puede regular tu sensaci贸n de saciedad, balance hormonal y picos de glucosa. Los alimentos se dividen en dos grupos principales:聽los macronutrientes, entre los que se encuentran los聽carbohidratos, las prote铆nas y las grasas; y聽los
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Ana Isabel Ramos: 芦El salm贸n y las uvas son alimentos que ayudan a la salud cerebral禄
芦Hay alimentos asociados con la memoria y la capacidad cognitiva禄. Ana Isabel Ramos, nutricionista del Hospital Universitario La Luz, Madrid, aborda en una entrevista con La Raz贸n, los alimentos que potencian las memoria, ahora que entramos en 茅poca de ex谩menes.
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La vitamina D y los microbios contra el c谩ncer en ratones
Seg煤n publica聽la revista 芦Science禄. Seg煤n un nuevo estudio realizado en ratones por investigadores de la Universidad de Manchester, en el Reino Unido, la administraci贸n de vitamina D en la dieta activa un tipo de bacteria en los intestinos que es
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Dr. Badimon: 芦Reducir los niveles de LDL debe ser el primer objetivo para disminuir el riesgo cardiovascular禄
El colesterol total es la consecuencia del end贸geno y tambi茅n el ex贸geno, que es el que viene de la dieta. Juan Jos茅 Badimon, director de la Unidad de Investigaci贸n de Aterotrombosis del Hospital Monte Sina铆 de Nueva York, aborda en
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Europa solicita la retirada de los aromas ahumados del mercado
Por riesgo para la salud. Con la finalidad de聽proteger la salud de los ciudadanos聽europeos, la聽Comisi贸n Europea聽propondr谩 retirar los aditivos que dan sabores y aromas ahumados a los聽alimentos聽del mercado de la聽Uni贸n Europea聽芦lo antes posible禄 debido al聽riesgo聽que tienen estas sustancias de ocasionar聽da帽os
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Vicente Clemente: 芦Una dieta equilibrada puede contribuir a niveles saludables de serotonina禄
Papel crucial en la regulaci贸n del estado de 谩nimo, el sue帽o y el apetito. La serotonina, una sustancia neuroqu铆mica de innegable prominencia en la fisiolog铆a humana, se distingue por ser una pieza esencial en el complejo rompecabezas de la salud
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Beneficios de la semillas de Ch铆a
Su consumo regular ayuda a controlar los niveles de colesterol, glucemia y mejora la salud intestinal Las聽semillas de ch铆a聽provienen de una planta con flores originaria de聽M茅xico聽y聽Guatemala聽llamada聽Salvia hisp谩nica.聽Durante siglos, los habitantes de esas regiones han incorporado las semillas de ch铆a a
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Alimentos ricos en folato
Vitamina B que se encuentra de forma natural en numerosos alimentos. El folato es una聽vitamina B聽que se encuentra de forma natural en numerosos alimentos. No hay que confundirla con el 谩cido f贸lico, una de sus formas m谩s comunes que no
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S铆ntomas que pueden alertar a un ciudadano de que es cel铆aco
P茅rdida de peso y gases. La聽enfermedad cel铆aca聽es una patolog铆a de tipo digestivo que produce聽da帽os en el intestino delgado. Del mismo modo, tambi茅n provoca alteraciones en la聽absorci贸n de vitaminas, minerales y otros nutrientes que contienen los聽alimentos. As铆, los聽cel铆acos聽pueden tardar a帽os hasta
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