¿Por qué enero es el mes con más problemas de sueño?

¿Por qué enero es el mes con más problemas de sueño?

El primer mes del año concentra un aumento de quejas relacionadas con el insomnio.

Enero es, para muchos, uno de los meses más difíciles del año para conciliar y mantener un sueño de calidad. Tras las fiestas navideñas, el cambio brusco de rutinas, las bajas temperaturas y la reducción de horas de luz se combinan para alterar el descanso nocturno. Diversos especialistas coinciden en que el primer mes del año concentra un aumento significativo de quejas relacionadas con el insomnio, el sueño fragmentado y la sensación de cansancio persistente.

Fuente: La Razón 11-01-2025


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