Déficit de vitamina D: ¿Cuáles son sus causas?
Desempeña un papel importante en la mejora de la fuerza muscular.
En España se estima que un 60% de los adultos y cerca de un 80% de los ancianos tiene déficit de vitamina D.
Estas carencias pueden surgir si una persona no ingiere suficiente vitamina o si su piel tiene una capacidad limitada para sintetizarla a partir del sol.
Asimismo, los niveles bajos de vitamina D pueden provocar una gran variedad de problemas, especialmente relacionados con los huesos y los músculos.
En los niños, la deficiencia de vitamina D puede provocar una afección llamada raquitismo, en la que los huesos son débiles y blandos y pueden deformarse. En los adultos, por su parte, los niveles bajos de esta vitamina pueden aumentar el riesgo de osteoporosis o adelgazamiento de los huesos. No obstante, la vitamina D es importante para mucho más que la salud ósea.
Por ejemplo, desempeña un papel importante en la mejora de la fuerza muscular, el manteniendo del sistema inmunológico e incluso puede protegernos de ciertos tipos de cáncer y reducir el riesgo de Covid-19 grave.
¿Qué causa la deficiencia de vitamina D?
La deficiencia de vitamina D puede ser causada por varias condiciones médicas específicas, como por ejemplo:
- Fibrosis quística, enfermedad de Crohn y celiaquía: estas enfermedades no permiten que los intestinos absorban suficiente vitamina D a través de los suplementos.
- Cirugías para bajar de peso: Las cirugías de pérdida de peso que reducen el tamaño del estómago y/o evitan parte del intestino delgado hacen que sea muy difícil consumir cantidades suficientes de ciertos nutrientes, vitaminas y minerales. Estas personas deben ser monitoreadas cuidadosamente por sus médicos y deben continuar consumiendo vitamina D a través de suplementos durante el resto de sus vidas.
- Obesidad: un índice de masa corporal superior a 30 se asocia con niveles más bajos de vitamina D. Las células grasas mantienen la vitamina D aislada para que no se libere. Por tanto, la deficiencia de vitamina D es más probable en personas obesas. La obesidad a menudo hace que sea necesario tomar dosis más altas de suplementos de vitamina D para alcanzar y mantener los niveles normales.
- Enfermedades renales y hepáticas: estas enfermedades reducen la cantidad de una enzima necesaria para cambiar la vitamina D a una forma en la que el cuerpo puede usarla. La falta de esta enzima conduce a un nivel inadecuado de vitamina D activa en el cuerpo.
Fuente: La Razón 13-02-2022
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