Deporte en fin de semana para contrarrestar una semana sedentaria
Por qué debes hacer ejercicio en fin de semana.
Si intentas hacer actividad de lunes a viernes pero llegas al fin de semana habiendo entrenado sólo una o dos veces, probablemente te desanimes y pienses que nunca vas a lograr la condición física que quieres conseguir. Sin embargo, la ciencia constantemente estudia cómo nos afecta la rutina, y hay una investigación sobre el ejercicio el fin de semana que te parecerá muy interesante.
En pocas palabras, un informe del Hospital General de Massachusetts publicado en la revista científica JAMA explica que podemos dedicar un tiempo del sábado y domingo a realizar ejercicio físico, y eso será suficiente para contrarrestar una semana sedentaria.
Evidentemente, ésta es una buena noticia para todos aquellos que trabajan sin parar durante la semana y no tienen tiempo de entrenar. Aunque no es el sistema de entrenamiento más recomendable, los médicos aconsejan entrenar de esa forma si no tienes otra salida.
Artículos relacionados
¿Qué es la crioterapia?
Se trata de una técnica capilar que favorece una menor pérdida de cabello en pacientes con cáncer Dentro de la visión
La demanda de los test del Covid sube un 15%
Aumento de los casos en China. El coronavirus vuelve a asomar la patita. El aumento de los casos en China ha puesto en alerta
El Hospital de Sant Pau reconstruye la caja torácica con una prótesis de titanio personalizada
La primera intervención se llevó a cabo en un paciente varón de 76 años. El Hospital de Sant Pau de
