Etiqueta "ejercicio"
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Médicos de familia andaluces podrán recetar ejercicio fÃsico
La Junta ha aprobado un plan con el que pretende alcanzar un ahorro en la factura sanitaria. «Más chándal y menos prozac». Es la forma en la que, haciendo alusión al libro de Lou Marinoff, el consejero de Turismo, Cultura
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Dar entre 7.000 y 9.000 pasos al dÃa reduce el riesgo cardiovascular
El estudio no revela ninguna diferencia entre hombres y mujeres Un estudio cientÃfico, en el que ha participado el investigador de la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) Asier Mañas, establece que caminar cada dÃa entre 7.000 y 9.000 pasos reduce el riesgo
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Deporte en fin de semana para contrarrestar una semana sedentaria
Por qué debes hacer ejercicio en fin de semana. Si intentas hacer actividad de lunes a viernes pero llegas al fin de semana habiendo entrenado sólo una o dos veces, probablemente te desanimes y pienses que nunca vas a lograr
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Los minutos que hay que caminar al dÃa para reducir la mortalidad
Bastan unos pocos minutos de esta rutina para reducir un 23% el riesgo. Es un hábito tan sencillo que normalmente no se le presta atención. Sin embargo, puede declinar la balanza de un buen estado de salud general. Y es
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Asma y deporte, cada vez más relacionados para bien
Consejos para hacer deporte con asma Muchas personas piensan que, si uno tiene asma, entonces mejor reducir el tiempo en el que se hace deporte y no realizar grandes esfuerzos. Esta teorÃa podrÃa no ser exacta, siempre según el grado de
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Asà se practica el Superman, el ejercicio fÃsico que trabaja tu fuerza
El nombre está claramente sacado del famoso superhéroe, donde se imita su clásica postura de vuelo para fortalecer los músculos Imaginas poder entrenar hasta el punto de convertirte en un famoso superhéroe? Lejos de cualquier broma, hay algunos ejercicios fÃsicos que llevan
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Ejercicios fÃsicos para mantener el bienestar de las personas mayores cuando llega el calor
Caminar, la activad más sencilla para mantener la circulación activa La llegada del verano y las altas temperaturas suelen provocar la disminución de la actividad fÃsica, sobre todo en el caso de las personas mayores. El esfuerzo que supone para
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Apnea obstructiva del sueño: La curan con tratamiento de alimentación y ejercicio
Importante problema de salud pública debido a su alta prevalencia. CientÃficos de la Universidad de Granada y profesionales del Hospital Virgen de las Nieves han logrado por primera vez en el mundo curar la apnea obstructiva del sueño (AOS) y, en contra de lo que
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Los beneficios de caminar rápido para el organismo, ¿cuántos pasos tienes que dar?
Andar es el ejercicio más sencillo que existe y, además, reporta múltiples beneficios para el cuerpo Es posible perder peso sin ir al gimnasio todos los dÃas. De hecho, la fórmula infalible para adelgazar consiste en mejorar la alimentación y moverse más. Y para
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El ejercicio perfecto contra el envejecimiento
El ejercicio fÃsico moderado y practicado de forma regular, potencia el sistema antioxidante de defensa en nuestro organismo 5 de cada 10 españoles hacen ejercicio semanalmente durante todo el año. Los hombres son algo más aficionados al deporte (50%) que
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Estudios revelan que el ejercicio aeróbico previene el envejecimiento cerebral
El deporte mejora la coordinación de tareas, la planificación y la memoria de trabajo Poder cumplir años es sinónimo de suerte, significa que estamos aquà y que estamos vivos. Sin embargo, el envejecimiento también tiene su lado malo: la degeneración que
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Los dolores de espalda más comunes
La mayorÃa aparecen por falta de ejercicio El dolor de espalda es el problema de salud crónico más frecuente en nuestra sociedad. La Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen) asegura que un 80% de las personas ha sufrido, sufre o sufrirá
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Ejercicio para la enfermedad arterial periférica
“Puede ayudar a evitar tener que someterse a una intervención quirúrgica o endovascular» La enfermedad arterial periférica (EAP) es una afección cardiovascular frecuente que afecta a más del 20% de las personas mayores de 70 años. Con EAP, la placa
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Trastornos alimentarios: Expertos afirman que multiplican por cuatro el riesgo de adicción al ejercicio
Revista ‘Eating and Weight Disorderses’. La adicción al ejercicio es casi cuatro veces más común entre las personas con un trastorno alimentario, según una nueva investigación de la Universidad Anglia Ruskin (ARU), publicada en la revista ‘Eating and Weight Disorderses’.
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Flato, ¿cómo evitarlo?
Calienta y entrena. Si sueles correr, seguramente has tenido flato más de una vez. El flato suele ser una molestia que se manifiesta como un dolor punzante e intenso en la zona abdominal. Entre sus causas más importantes son una mala respiración,
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