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Médicos de familia andaluces podrán recetar ejercicio físico
La Junta ha aprobado un plan con el que pretende alcanzar un ahorro en la factura sanitaria. «Más chándal y menos prozac». Es la forma en la que, haciendo alusión al libro de Lou Marinoff, el consejero de Turismo, Cultura
Leer másDar entre 7.000 y 9.000 pasos al día reduce el riesgo cardiovascular
El estudio no revela ninguna diferencia entre hombres y mujeres Un estudio científico, en el que ha participado el investigador de la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) Asier Mañas, establece que caminar cada día entre 7.000 y 9.000 pasos reduce el riesgo
Leer másDeporte en fin de semana para contrarrestar una semana sedentaria
Por qué debes hacer ejercicio en fin de semana. Si intentas hacer actividad de lunes a viernes pero llegas al fin de semana habiendo entrenado sólo una o dos veces, probablemente te desanimes y pienses que nunca vas a lograr
Leer másLos minutos que hay que caminar al día para reducir la mortalidad
Bastan unos pocos minutos de esta rutina para reducir un 23% el riesgo. Es un hábito tan sencillo que normalmente no se le presta atención. Sin embargo, puede declinar la balanza de un buen estado de salud general. Y es
Leer másAsma y deporte, cada vez más relacionados para bien
Consejos para hacer deporte con asma Muchas personas piensan que, si uno tiene asma, entonces mejor reducir el tiempo en el que se hace deporte y no realizar grandes esfuerzos. Esta teoría podría no ser exacta, siempre según el grado de
Leer másAsí se practica el Superman, el ejercicio físico que trabaja tu fuerza
El nombre está claramente sacado del famoso superhéroe, donde se imita su clásica postura de vuelo para fortalecer los músculos Imaginas poder entrenar hasta el punto de convertirte en un famoso superhéroe? Lejos de cualquier broma, hay algunos ejercicios físicos que llevan
Leer másEjercicios físicos para mantener el bienestar de las personas mayores cuando llega el calor
Caminar, la activad más sencilla para mantener la circulación activa La llegada del verano y las altas temperaturas suelen provocar la disminución de la actividad física, sobre todo en el caso de las personas mayores. El esfuerzo que supone para
Leer másApnea obstructiva del sueño: La curan con tratamiento de alimentación y ejercicio
Importante problema de salud pública debido a su alta prevalencia. Científicos de la Universidad de Granada y profesionales del Hospital Virgen de las Nieves han logrado por primera vez en el mundo curar la apnea obstructiva del sueño (AOS) y, en contra de lo que
Leer másLos beneficios de caminar rápido para el organismo, ¿cuántos pasos tienes que dar?
Andar es el ejercicio más sencillo que existe y, además, reporta múltiples beneficios para el cuerpo Es posible perder peso sin ir al gimnasio todos los días. De hecho, la fórmula infalible para adelgazar consiste en mejorar la alimentación y moverse más. Y para
Leer másEl ejercicio perfecto contra el envejecimiento
El ejercicio físico moderado y practicado de forma regular, potencia el sistema antioxidante de defensa en nuestro organismo 5 de cada 10 españoles hacen ejercicio semanalmente durante todo el año. Los hombres son algo más aficionados al deporte (50%) que
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