La nutrici贸n, cada vez m谩s importante en el envejecimiento de las personas mayores

La nutrici贸n, cada vez m谩s importante en el envejecimiento de las personas mayores

驴C贸mo mantener una dieta equilibrada?

A medida que nos hacemos mayores, necesitamos alimentos y h谩bitos algo distintos. Por esto la nutrici贸n es cada vez m谩s importante en el envejecimiento de las personas mayores. De hecho, al hablar de este tema, los expertos coinciden que la聽correcta alimentaci贸n de las聽personas mayores聽es fundamental聽para un envejecimiento saludable.

A medida que pasan los a帽os, el cuerpo cambia, y hay que tener en cuenta que el proceso de聽envejecimiento聽afecta, entre otras muchas cosas, a la funci贸n digestiva.

Factores tener en cuenta entre nutrici贸n y envejecimiento de las personas mayores

Seg煤n Sanitas, en las personas mayores la alimentaci贸n cumple una funci贸n preventiva importante. Los cambios que se producen en el organismo con la edad exigen aumentar la ingesta de determinados nutrientes para mantener una聽alimentaci贸n equilibrada聽que cumpla con sus necesidades nutricionales, impuestas por las consecuencias del deterioro asociado al envejecimiento.

Consejos b谩sicos para una correcta nutrici贸n en mayores

Llevar una dieta que contenga todos los nutrientes necesarios

Pues no debe faltar nada en estas edades. Si hay duda, los m茅dicos entonces son los que deben determinar qu茅 comer en esta edad para una correcta salud.

Fuente: Ok Diario 23-06-2022



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