Quir贸nsalud Marbella desaconseja el masaje inmediatamente despu茅s de una sesi贸n de ejercicio f铆sico intenso
Lo conveniente es esperar antes del masaje.
No hay evidencias s贸lidas que avalen los beneficios de un masaje inmediato tras la realizaci贸n de una sesi贸n de ejercicio f铆sico intenso. As铆 de contundente se muestra el Jefe del Servicio de Rehabilitaci贸n y Fisioterapia del Hospital Quir贸nsalud Marbella,聽Marcos Gonz谩lez Sedano.聽芦Estamos hartos de ver im谩genes de competiciones populares en las que se habilitan espacios junto a meta para realizar masajes inmediatamente despu茅s del desarrollo de la prueba. Eso es un error禄 subraya聽Gonz谩lez.
En opini贸n del fisioterapeuta del聽Hospital Quir贸nsalud Marbella聽tras la realizaci贸n de actividad f铆sica intensa 芦lo conveniente es esperar antes del masaje. Mantener la actividad a intensidad muy suave (recuperaci贸n activa) y si es posible, optar por medidas de hidroterapia o crioterapia, para posteriormente, pasar al masaje que se puede complementar con radiofrecuencia o con estimulaci贸n el茅ctrica (TENS). Debe ser un masaje de drenaje que ayude a la eliminaci贸n los metabolitos producidos durante el ejercicio禄
Fuente: Quir贸nsalud 04-01-2020
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