El 40% de los españoles menores de 65 años tienen déficit de vitamina D
Ayuda al cuerpo a absorber calcio.
José Luis Neyro, ginecólogo en el Hospital Cruces de Bilbao, aborda en el programa ‘¿Qué me pasa doctor?’ de La Sexta, la importancia de la vitamina D para nuestro cuerpo.
El sol es por excelencia la principal fuente de vitamina D para nuestro organismo. Pero el temor a una sobre-exposición ha provocado que los españoles tengamos déficit de esta vitamina. Una manera de suplir esta carencia es a través de la alimentación. Productos como el aceite de hígado de bacalao, el hígado, los pescados grasos como el salmón o las sardinas, la yema de huevo, o ciertos hongos son ricos en vitamina D. Y es que aumentar la ingesta de vitamina D tiene múltiples beneficios para el organismo. Ayuda al cuerpo a absorber calcio. Además su déficit se asocia a enfermedades como la osteoporosis. Pero cuando el sol y la dieta no funcionan, se puede valorar incorporar suplementos siempre bajo la prescripción de un médico.
Pueden ver el programa completo en el siguiente enlace.
Fuente: Atresmedia 15-12-2019
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