El sueño tiene una función clave en el desarrollo de la memoria y del aprendizaje
“Comer mucho no es bueno para el cerebro y comer poco alarga la vida”.
El especialista en Endocrinología y Nutrición y Medicina de la Educación Física y el Deporte el doctor Antonio Escribano, aborda en el programa ‘¿Qué me pasa doctor?’ de La Sexta, todo lo necesario para el buen funcionamiento del cerebro, un órgano vital que como bien explica en su libro “Dieta para el cerebro” hay que ejercitarlo al máximo y exprimir todo su potencial, asegura que “comer mucho no es bueno para el cerebro, comer poco alarga la vida”.
El sueño tiene una función clave en el desarrollo de la memoria y del aprendizaje. Nuestro especialista apunta que “el dormir resuelve problemas”. También explica la importancia de las vitaminas, “son ‘líquidos’ que engrasan las funciones cerebrales, sobre todo la vitamina B que está en los alimentos”.
El doctor Escribano finaliza subrayando que “el cerebro es nuestra vida, la memoria nuestro equipaje y cuidarlo es fundamental, por eso hay que comer e hidratarse bien, dormir mucho, realizar ejercicio, pararse a pensar, y evitar el alcohol, tabaco, drogas. Hay que ser positivos”.
Pueden ver el programa completo en el siguiente enlace: Atresplayer
Fuente: Atresmedia 14-06-2020
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